Độn cằm thẩm mỹ

Ba cách giảm cân, giảm béo mặt bằng ớt chuông

Ớt chuông vốn là nguyên liệu quen thuộc trên bàn ăn hàng ngày của các gia đình. Không những vậy, nó còn là nguyên liệu giúp chị em giảm cân, giảm béo mặt hiệu quả. Để sở hữu thân vóc dáng cân đối và gương mặt thon gọn, các bạn có thể tham khảo 3 cách giảm cân, giảm béo mặt bằng ớt chuông dưới đây.

Ớt chuông có khả năng giảm cân và giảm béo mặt hiệu quả

Ớt chuông có khả năng giảm cân và giảm béo mặt hiệu quả

Ớt chuông hay nhiều người thường gọi là ớt xào. Đó là trái ớt to, có ba màu phổ biến là xanh, vàng và đỏ. Trong ớt chuông có lượng vitamin C, A cao gấp khoảng 2,5 lần so với quả cam. Cứ 100gr ớt chuông chứa đến 120mg vitamin C và 3,5mg vitamin A – gần gấp đôi lượng vitamin C cơ thể cần hàng ngày.

Ớt chuông cũng rất giàu chất xơ, vitamin K, B6, kali nhưng lại ít calo và chất béo bão hòa. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, chất capsaicin trong thành phần chất cay của ớt chuông có khả năng sinh nhiệt rất lớn, có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả và làm cơ thể sử dụng nhiều calo hơn ngay sau bữa ăn. Từ đó nó các tác dụng giảm cân, giảm béo vùng mặt hiệu quả.

Giảm cân, giảm béo mặt bằng ớt chuông và dứa

Dứa cũng là loại trái cây hiệu quả trong giảm cân

Dứa cũng là loại trái cây hiệu quả trong giảm cân

Nước ép dứa và ớt chuông có mùi thơm, ngon,dễ uống, giúp bạn tiêu hao nhanh chóng lượng mỡ thừa. Thời điểm thích hợp nhất để loại nước ép này phát huy tác dụng giảm cân là sau bữa ăn từ 2-3h. Để thực hiện, bạn chỉ cần chuẩn bị: 1 quả dứa chín, mở mắt to để tạo mùi thơm cho nước ép, 1 quả ớt chuông, 3 nhánh cần tây, 1 thìa cà phê chanh và mật ong

Cách làm: Gọt sạch và cắt hết mắt quả dứa rồi cho vào máy ép lấy nước. Ớt chuông rửa sạch, ngâm trong nước muối 15 phút rồi cắt nhỏ, cho vào máy ép lấy nước. Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ rồi cho vào máy xay nhỏ hoặc ép lấy nước như dứa và ớt chuông. Sau khi ép xong, bạn pha nước ép theo tỉ lệ sau: 1 thìa cà phê mật ong +nước chanh+ 100ml nước ép dứa+100ml nước ép ớt chuông+ 50ml nước ép cần tây+ 10ml nước lọc. Để vào tủ lạnh dùng dần mỗi ngày

Giảm cân, giảm béo mặt bằng ớt chuông và mía

Nước mía + ớt chuông là cách hiệu quả để giảm cân, giảm béo mặt và thanh lọc cơ thể

Nước mía + ớt chuông là cách hiệu quả để giảm cân, giảm béo mặt và thanh lọc cơ thể

Ớt chuông và mía vốn được coi là cách detox thanh lọc cơ thể hiệu quả. Cách này giúp gương mặt thon gọn đáng kể. Để thực hiện, cần chuẩn bị 1-2 quả ớt chuông và 1 cốc nước mía ép

Cách làm: Cho ớt chuông vào máy ép lấy nước. Pha nước ép ớt chuông với nước mía theo tỉ lệ 1:1. Mỗi ngày dùng một cốc nước ép ớt chuông và nước mía trước bữa ăn, nếu chưa quen thì bạn có thể ăn thêm cháo loãng hoặc ít cơm. Nước ép này có tác dụng làm giảm cholesterol và đào thải mỡ thừa trong cơ thể, giúp tiêu hóa nhanh, thanh lọc cơ thể. Chỉ sau 2- 4 tuần sử dụng nước ép này, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm nhanh chóng, làn da hồng hào hơn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giảm cân, giảm béo mặt bằng ớt chuông và kiwi

Cách làm: Bạn cần chuẩn bị ớt chuông đỏ và vàng rửa sạch, bỏ hạt ớt rồi cắt nhỏ. Trái kiwi gọt vỏ ngoài, cắt miếng nhỏ. Cho ớt chuông, trái kiwi và nước mía vào máy ép ra nước cốt. Sau đó rót nước ép ớt chuông vào ly có sẵn 50 gam đường rồi dùng muỗng khuấy. Đặt ly nước ép vào ngăn mát 15 phút cho nước ép mát lạnh thì đem ra uống. Bạn sẽ bất ngờ nếu đều đặn thực hiện cách này.