Độn cằm thẩm mỹ

Những thực phẩm giúp khuôn mặt thon gọn hơn

Thường xuyên sử dụng trà xanh, trứng gà , các loại hạt… là những thực phẩm nhiều dinh dưỡng và giúp mặt thon gọn hơn. Hãy sử dụng chúng thường xuyên để có gương mặt thanh tú nhé!

Trà xanh

Trà xanh tốt cho sức khỏe và giúp khuôn mặt thon gọn hơn

Trà xanh tốt cho sức khỏe và giúp khuôn mặt thon gọn hơn

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh. Đây là một thực phẩm giảm béo mạnh, giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và có thể khiến khuôn mặt bớt bánh bao hơn rất nhiều. Không chỉ vậy, trà xanh có khả năng làm giảm lượng calo của bạn mà còn làm giảm bọng mắt ở hai mắt… Hãy uống nhiều nước trà xanh mỗi ngày

Trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm rất tốt, chứa nhiều protein, vitamin B12, B6, D, A, E và K, choline, axit folic, lutein, sắt, canxi, kẽm, phốt pho, và omega 3 axit béo. Bạn có biết rằng, trứng gà cực kỳ hiệu quả để đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể, nhất là ở mặt. Bạn nên ăn trứng thường xuyên. Loại thực phẩm này có thể biến hóa nhiều món ăn khác nhau nên bạn có thể thỏa sức làm đẹp. Tuy nhiên, nên nhớ một nguyên tắc rằng không nên ăn quá 7 quả trứng / tuần nhé!

Các loại hạt

Ăn các loại hạt thường xuyên có thể giúp gương mặt bạn thanh tú hơn

Ăn các loại hạt thường xuyên có thể giúp gương mặt bạn thanh tú hơn

Một số loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí ngô…có tác dụng giúp bạn hoạt động cơ miệng liên tục. Bên cạnh đó, trong các loại hạt này còn chứa nhiều thành phần giúp đốt cháy chất khoáng và chất béo. Đậu navy, đậu lima, đậu đen, đậu xanh…. cung cấp hơn 6 gram chất xơ khi bạn dùng với khối lượng khoảng nửa chén ăn cơm. Chất xơ giúp thải ra nhiều chất độc hại trong cơ thể và có khả năng giảm mỡ cho khuôn mặt một cách hiệu quả.

Ớt

Trong ớt chứa một số hoạt chất gọi là capsaicin giúp đốt cháy calo và ổn định lượng đường trong máu (cũng hỗ trợ trong việc giảm chất béo lưu trữ). Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh. Nên ăn loại trái cây này một cách khoa học để hạn chế ảnh hưởng đến dạ dày.

Các loại rau củ

Các loại rau củ, trái cây là những thực phẩm tuyệt vời cho nhan sắc và sức khỏe

Các loại rau củ, trái cây là những thực phẩm tuyệt vời cho nhan sắc và sức khỏe

Một số loại rau như súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải, củ cải, carot chứa các chất bão hòa với các vitamin và khoáng chất hỗ trợ cơ thể giúp giảm độ béo cho khuôn mặt. Để có tác dụng cao nhất, bạn nên làm các món salat hoặc ăn cá món luộc, không nên ăn nhiều đồ chiên xào đâu nhé. Ngoài tác dụng làm mặt trở nên thon gọn, các loại rau củ còn có tác dụng là đẹp, đẹp da và rất tốt cho sức khỏe.

Trái cây

Trái cây luôn là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Những loại trái cây như bưởi, cam, táo, bơ… là những loại trái cây rất đỗi quen thuộc. Và cũng chính loại trái cây này sẽ giúp làm da mặt trắng sáng, mịn màng và bớt đi tình trạng “bánh bao”. Tuy nhiên, một số loại trái cây nhiều đường như hồng, nhãn, vải… thì không nên ăn nhiều bởi chúng có thể làm bạn tăng cân hoặc gây nóng trong người.